灵芝孢子粉是一种营养价值非常高的保健品，它能够有效提高身体的免疫力，还可以降低血压、控制血脂，预防一些心血管疾病的出现，对正常人和肿瘤患者都有很好的保健作用。

灵芝孢子粉应如何服用呢？

灵芝孢子粉最好是早晚各服用一次，每日保证3-4克，肿瘤患者可增至6-8克。市场上的灵芝孢子粉主要有两种，破壁与不破壁的。如何服用呢？

1、不破壁孢子粉：因孢子外面有细胞壁保护，孢子内的有效成分不易溶出，故建议用果汁冲服，酸性利于细胞壁破裂。

2、破壁孢子粉：可以直接水冲服。但孢子粉破壁后，缺少保护层，容易走油变质，所以破壁孢子粉在家庭内不要长时间储存。

3、无论哪种孢子粉，均建议大家服用1-2个月后，停1个月，给身体一个吸收代谢的时间。

灵芝孢子粉如何产生的？在哪里产生？野生还是栽培？

上一批灵芝及其孢子的照片，看看灵芝的生长过程及灵芝孢子粉的形成。灵芝主要由菌盖和菌柄两部分组成，灵芝药材菌盖下表面有很多小孔，孢子就是从这些小孔散发出来的，孢子很轻，散发出来后会飘落到地上或菌盖上面。

灵芝孢子粉只有在家种环境下可以收集，家种灵芝可以统一在24小时内统一喷射，然后在灵芝下面铺上塑料布，喷射灵芝孢子粉后进行收集。（图片来自朋友圈）