天麻是珍贵的中药材，含天麻素、天麻多糖等有效成分，有息风、平肝的功效，常用于治疗头痛、偏头痛等。天麻要泡多久可以煮呢？天麻煮多久最好？
 

大约20~30分钟。

天麻质地坚实、坚硬，泡水的话大约需要20~30分钟。除了泡水之外，可以将天麻用蒸锅蒸软，然后切片，使用时加入即可。另外，还可以将天麻打磨成粉，用水冲服。
 

30~40分钟

天麻具有平肝、息风、止痉的功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等。天麻含天麻多糖、天麻素、天麻苷元等有效成分，有镇痛、抗炎，抗惊厥的作用，这些成分遇热极易挥发，一般来说，天麻煮30~40分钟即可。
 

不建议每天吃

俗话说“是药三分毒”，天麻虽有息风止痉、祛风通络的功效，但也具有一定的毒副作用，长期服用天麻容易导致身体不适。建议根据医嘱用药，如果病情有所好转，用量也应该减少。
 

如身体有津液衰少，血虚、阴虚等症状，要慎用天麻。

天麻有行气活血的功效，孕妇如过多服用，可能会导致流产或早产。

天麻有一定的毒副作用，小孩发育尚未完全，不宜服用天麻，以免导致不适。